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Cours de yoga particuliers et collectifs à Paris par Caroline Bénézet
ABOUT
"We use the body to reorganize the brain, so that the mind can have a creative and spontaneous interaction with the world". Yogi Bhajan
Caroline Benezet
Caroline Benezet offers private and collective yoga classes in Paris.
She teaches Kundalini Yoga in the Yogi Bhajan's tradition.
Private classes are given at home and at work.
Collective classes take place outdoors and indoors.
French and English classes.
Caroline Benezet is affiliated to the French Federation of Kundalini.
Biography
Translation soon:
« Lorsque j'ai rencontré Caroline Benezet, j'ai été frappée par son magnétisme, et par ce que sa façon de s'exprimer, avait, parfois, de poétique. Elle rentrait de plus de 18 ans passés aux États-Unis, dont les dernières années à New York, où elle avait ouvert à Brooklyn son studio de yoga, tout en continuant à mener ses activités de mannequin.
Sur le chemin du retour, Caroline s'est arrêtée à Goa, où elle a passé plusieurs semaines avec son fils, né en 2008, avant de se diriger au Nord vers Rikishesh, rejointe par son mari.
Lors de cette première rencontre elle parlait des énergies ressenties pendant ce voyage, et elle évoquait avec simplicité le rôle de la méditation dans sa vie, désormais parisienne.
J'ai eu envie d'en savoir davantage sur sa pratique du Kundalini yoga, et surtout, sur son enseignement. J'ai appris qu'elle avait commencé à prendre des cours en 1997. Elle parlait avec un enthousiasme intact de ses premières sensations : quelque chose, en elle, s'était dénoué, ouvert, et avait commencé à irradier doucement. Comme une prise de conscience du corps, réconcilié avec lui-même.
Cet "outil pour la vie" l'a accompagnée de Los Angeles à New York, où elle étudie le Kundalini auprès de Hari Kaur Kalsa (Village Yoga NYC), Gurmuk Kaur Kalsa (Golden Bridge), Sat Jivan Singh (Kundalini Yoga East) et Ravi Singh. L'idée d'enseigner mûrit lentement : elle suit la formation de professeur à Golden Bridge Yoga NYC sous la direction d'Hari Kaur Kalsa. Elle en sort diplômée en 2008.
La voici à présent, calme et précise, qui initie ses élèves à la puissance du souffle. En cours, elle chante et joue du gong, créant autour d'elle un espace de concentration joyeuse dont on ressort le corps détendu et l'esprit affûté. Le Kundalini yoga, explique t-elle, peut être pratiqué par tous. Et beaucoup peuvent éprouver, comme elle, dès la première fois, la révélation euphorique d'une force intérieure. »
Anne-Cecile Sanchez (Paris City Mag)
Benefits of Yoga
- Relieve stress and anxiety
- Improve mental focus
- Increase energy
- Boost the immune system
- Speed up the physical and emotional healing process
- Detoxify and oxygen the body
- Helps to break unconscious habit patterns and addictions
- Helps weight reduction throughout increased metabolism
- Promote a sense of well being, inner peace, stability and calmness
- Develops intuition and clarity of mind
- Ability to be in the present
Kundalini Yoga is designed to heal and recharge the body quickly with breath, meditation and dynamic exercises. All classes work directly to balance the glandular and nervous system. Kundalini Yoga can be practice by everyone.